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并且精细粮与粗杂粮搭配食用

来源:http://www.yusheng-stone.com   时间: 2018-01-29 17:32:29   

  宝宝现在可以称的上是个小运动健将了,平均一个小时要动50次,差不多是一分钟就要动一次呢!本周他的身长可达到17-18.5厘米,体重约298克。从现在起,宝宝的主要任务就是增加体重!深圳代孕宝宝在身体发育时,也逐步变成有意识、有感觉、有反应的人了。如果他正在睡梦中,大声的声音会把他吵醒。当他醒着时,听到了喜欢的音乐,他会做出反应。为了适应子宫外的生活,宝宝开始用胸部做呼吸运动了。深圳代孕胎儿的手指甲、嘴唇几乎完全长好,犬齿和臼齿在牙床下的坚固组织中形成。如果胎宝宝是个小女孩,她的阴道已经形成。

  身体变化

  作为深圳代孕妇的你现在应当彻底摆脱了深圳代怀孕初期的身体不适,开始发现自己异常能吃,而且很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西。好好利用这段时间,加强营养,增强体制,为将来分娩和深圳代孕产后哺乳做准备。此外还可以适当的参加一些深圳代孕妇学习班或自己买些相关的书籍来恶补深圳代孕产后喂养,照顾深圳代孕宝宝的知识。

  子宫中的胎儿

  21周的深圳代孕胎儿现在身长大约18厘米,体重300~350克,在这个时候的深圳代孕胎儿体重开始大幅度的增加。小宝宝的眉毛和眼睑清晰可见,手指和脚趾也开始长出指(趾)甲。

  21周的胎儿听力达到一定水平,已经能够听到你的声音了。怎么样,开始和深圳代孕宝宝讲话吧!如果你愿意的话,选择一些好听的故事讲给宝宝听,也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢?

  营养与饮食

  营养均衡最重要,看看以下营养孕妈妈你是不是够呢?

  ·热能:每天主食摄入量应达到或高于8两,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视深圳代孕准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

  ·优质蛋白质:每天比妊娠早期多摄入蛋白质。动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。

  ·脂肪:准妈妈应适当增加植物油的量,也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸较高的食物。

  ·维生素:主食要有米、面并搭配杂粮,保证深圳代孕准妈妈摄入足够的维生素。部分准妈妈缺乏维生素D,应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。

  ·无机盐和微量元素:孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物,比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克;摄入足量的锌和铁也是同样重要的,建议深圳代孕准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。


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