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代孕期如何补铁，可以避免宝宝的缺铁性贫血_北
但是值得注意的是，食物中的铁补充，远远达不到我们日常的需求量：
有很多代孕妇，往往在产检时，才被告知铁缺乏，但当检查到血红蛋白下降时，已经到了缺铁的第三个时期，体内的储存铁已经没有了，身体的各个系统已经受到了损害，所以建议对缺铁的高发人群如代孕妇进行小剂量预防性补铁。美国疾病预防与控制中心推荐代孕妇从产检第一次开始每天口服30mg元素铁，并增加富铁食物的摄入。
但是补铁的剂量不是越大越好，铁是一把双刃剑，过量补铁会导致铁在肝脏沉积而引起铁的蓄积中毒，所以应选择吸收率高而不是含铁量高的铁进行补充。游离铁有毒害作用, 铁过多促发产生大量自由基，造成机体损伤造成遗传性血色素沉着症, 神经退行性疾病(如阿尔茨海默病, 帕金森氏病)等。
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