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悄悄告诉女人，这份羞答答的攻略 一次美妙的性爱会使人终身难忘，久久回味。而女性的欲火能够被身体状况、表情优劣等多种因素浇灭，很多女性正在寻求欢愉与供而不得中苦苦纠结。生命时报约请权威专家解开这一难题，为女性奉上平生合用的“性福宝典”。


大都女性的性生活开启于这个期间，正在那一年龄段，女性体内雌激素、孕酮跟睾酮程度到达最高，正在激素的作用下，女性会对性爱发生巴望，特别正在排卵前2~4天里，更容易接受同性的性要求。

不外，这时候的女性虽然巴望性，但仍处于羞涩、拘谨的形态，很能够为了共同朋友而委曲行事。



专家指点：年青女性一方面要精确面临本人的需要，另一方面也不克不及随便爱爱。

起首要有自我保护意识，留神性平安，做好避孕，学会精确利用安全套。

研讨发明，20多岁时女性子宫颈外层细胞更懦弱，更简单产生熏染。

其次，取得性快感的要害是晓得本人想要的，以是要对身体停止自我摸索，晓得敏感点正在哪儿。

最初，要多与朋友交换，渐渐让爱爱加倍合拍。


30岁后，只管雌激素、孕酮跟睾酮程度起头颠簸并有所降低，但这个阶段的女性有了必然的性经验，晓得本人的需要，正在感情上处于性高峰期。

不外，古代女性多正在30岁摆布生养，出产后体内睾酮降低，从而降低欲望。特别关于哺乳的妈妈来讲，体内的催乳素荷尔蒙会抑止排卵，还会抑止雌激素跟孕酮的天生，这会让女性欲望进一步降低，一天上去只想好好睡觉而非豪情的爱。

另外，这个阶段一些女性体重有所增加，查询拜访发明，对折女性默示，生完孩子后身体变形影响其性生活。次要由于身段变更会让她们变得没有自傲，爱爱时不肯暴露身体。



专家指点：这个阶段的要害是把本人看成一个性感的魅力女人，不要老是忧郁激素水平降低跟身段问题。

果生养受影响的女性，夫妻间则该当多爱抚拥抱，请人帮助照看孩子以留出爱爱工夫与空间。

另外，查询拜访发明，约莫2/5的30多岁女性有子宫肌瘤问题，大都没有须要医治，按期复查便可。


得克萨斯大学一项最新研讨证明，女性的性冲动会随生育能力的降低而回升。查询拜访发明，40岁后，女性不了生养跟赐顾帮衬孩子的压力，会更违心停止性生活，爱爱频次也较下。

但40岁后，女性体内睾酮程度约莫是25岁时的一半，也会影响女人的欲望。关于那些快50岁步入更年期的女性来讲，雌激素、孕酮跟睾酮程度的颠簸降低，会招致阴道干涩，对她们享用性生活发生抑制作用。



专家指点：40多岁的伉俪爱爱次数能够削减，但应加倍强调爱爱质量，伉俪配合外出观光有助于晋升爱爱质量。女性还应取舍得当本人的润滑剂，以避免果干涩惹起痛苦悲伤。一些女性借可以得当利用避孕药，以不变激素。

正在面临性方面问题时，要树立决定信念，磨炼、操练瑜伽、冥想、看喜剧电影等皆是资助女性进步性欲的好方式。

另外，呈现尿失禁问题的女性可以多做提肛磨炼，若是问题得不到改良，要来病院接管医治。


寰球脱销两性关系书性与经验丰富的女人指出，“女人正在50岁到60岁时代会到达成人生涯的顶峰。对这个年龄段的女性而言，性爱篇章从媚谄转化到掌控。

但绝经期后，女性性冲动降低较着，启动须要较长时间，朋友也能够由于勃起阻碍等问题遁藏性生活，一些女性借能够由于朋友离世而抛却性爱。



专家指点：研讨发明，超重女性只需减去10%的体重，便会大大晋升欲望。

充足的前戏可以资助更多血液流向女性下体部位，光滑会更充足，也能削减男性产生勃起问题的几率。丧偶女性可以再次成婚，经由过程精确的调剂，享用到高质量的爱爱。


与朋友相濡以沫走过多年，退休后终于有工夫支配下本人的生涯，除游览、莳花养草，另有了充足工夫享用爱爱。此时，女性有了更多工夫跟精神把心思放在爱人身上，老年后纪律的性生活借能让女性加倍有生气，延缓朽迈速率。

但欲望跟性才能会随岁数的增加而消退，一些女性借遭到慢性病等问题的困扰。



专家指点：老年人的体质不同于年轻人，单方多加爱抚，即便爱爱工夫短或不本色爱爱，单方也能取得知足。特别是一些有慢性疾病的老年人，采取这类“类性交行动”最为适合。

另外，老年男性平常须要较强的安慰，以是老婆应改主动为自动，节制爱爱的次数跟频次。另外，得了慢性疾病或正在服用影响性生活药物的人，要请大夫给出办理方式。

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