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如果你平时月经规律,排卵期大约是下次月经来前的14天左右。按照28天的周期计算,28号来的月经排卵期大概是下个月的12号左右。如果你的月经不规律,单纯从时间上推算排卵期的误差较大,需要通过以下方法来判断:
1. B超监测。B超监测准确度较高,连续动态监测,可以直观看到卵泡发育情况,相对准确的判断排卵时间。通常直径18mm-20mm左右就是成熟卵泡,再次复查成熟卵泡看不到了,就提示排卵了。
2. 排卵试纸监测。用排卵试纸每天连续测试,观察试纸颜色变化。由弱阳转强阳,提示快到排卵时间了;由强阳转弱阳,提示已经排卵了。但需要注意的是,使用排卵试纸监测通常不能用晨尿,因为经过体内一整夜的蓄积,晨尿中黄体生成素含量会升高,影响测试结果的判定。
3. 测量基础体温。可以在早晨清醒、起床前、没有任何活动的时候测量基础体温,连续测量整个月经周期,并记录数据。女性排卵后,受体内孕激素作用,基础体温会升高0.3~0.5℃。如果发现基础体温升高0.3~0.5℃,提示已经排卵了。
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