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恼人的孕期胀气如何破？
2、每餐吃七～八分饱即可
要是代孕们身上已经有了胀气的现象或者是察觉最近排便次数少，排便不通畅的话，那么就要引起注意了。在接下来的几天里面一定要注意袭击的饮食。
每顿饭都不要吃得太多吃得太饱，有条件的话，最好是多吃一点高纤蔬菜（举例来说好比绿花椰菜、空心菜、波菜、菇类）、对于那些肉类、豆制品（豆腐、豆浆、豆皮、豆类）、腌制品（酸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、番石榴干、芒果干等）之类的能不吃就尽量不吃，这样子可以避免胃部负荷大又胀得更厉害，代孕们千万要记住了。
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