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　　▲糙米粥“挠”胖的

　　我们去餐厅吃饭。偶尔吃米粥与家里的粥不同，虽然它也是米饭煮熟的，但味道和气味比白色粥更好。这是糙米粥。糙米的最大特征是含有胚芽芽。他们之中， 维生素和纤维素的含量非常高。经常吃东西可以减少脂肪和胆固醇的效果，糙米还有很多锌。它可以改善粗糙的皮肤粗糙。

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　　糙米单词综合，它是粗糙的米饭，大多数米粒也封闭米饭。糙米可以在一般超市购买，完整外观，黄棕色或浅褐色发出的鲜香糙米的颜色是最好的。在做糙米粥之前，我们必须浸泡糙米约30分钟。然后煮沸普通米粥。糙米粥**胃汁的分泌，有助于吸收消化和营养。但糖尿病患者不应该直接喝这种糙米粥。通常，直接喝粥，它可能导致血糖突然增加。

　　▲高粱适合一些心脏

　　“红色高粱”已经产生了对高原的独特情绪。但是你不会想到它，这么粗糙的食物，最适合的食物方式实际上做了一些心脏。

　　高粱米制作粥厨师，它略微粗糙，但磨成面粉，然后精致的营养。高粱稻米最适合制作叫做高粱的甜点。它是将高粱米添加到粉末中， 添加粉末， 糖， 鸡蛋和适量的水到粘稠，揉面团，蒸高粱面团，拿油锅，撒上芝麻。

　　高粱?对一些有略微贫困的胃肠功能术语的人并不好。我可以尝试做一些高粱。例如， 当你制作银耳或玉米时，放一点高粱。它可以使汤非常营养更加丰富的味道。

　　▲糯米汤是最滋养的

　　皇冠更像是米饭，所以有很多地方称它。更多的人喜欢吃糯米，因为糯米的独特生活环境使它成为可能，它喜欢在笨拙的地区成长，许多糯米的地方都在山脉或小河。

　　全糯米是新鲜的，很多人喜欢吃，但很少有人知道糯米含有许多效果。中医说，Coix是强大的骨头， 加强脾胃， ewaocoma， 去风湿主义， 透明肺热等效果。水晶米对女性来说非常好，大量的维生素B1可以使皮肤光滑，它还发挥了抗收获癌。

　　glothy略微冷，所以不适合煮粥或单身。它非常适合一些可以起热身的食物。你可以炖鸡腿， 西红柿与糯米。不仅容易消化，它可以发挥非营利效果。Coix不容易消化，所以尽量不吃更多，特别是对于老年人和胃肠人，吃糯米， 它必须是合适的。不要吃更多。

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