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2021-12-05 20:01编辑:admin人气:632


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坐在地板上或者椅子上,肩膀放松,腰背挺直,目视前方。手心朝上,配合自然呼吸,双手尽量向身体两侧伸展。保持姿势1030秒,一天重复数次。这个动作有助于放松手臂肌肉,同时还能达到肩颈放松以及扩胸的作用。

以上是对深圳代孕产后如何瘦手臂的介绍,相信大家都有了一定的了解,瑜伽是我们不错的选择,但是为了我们的健康,我们科学合理的进行运动。

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参考资料
(来源:未知)

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