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男生怎么长高
男生可以通过加强营养、充足睡眠及体育锻炼等方法促进身高增长。影响孩子身高增长的因素有遗传因素、环境因素、心理因素，其中遗传因素占身高增长的80%，是由先天决定的 。
具体方法如下：
1、加强营养 在整个生长发育期，过去将1岁以后叫断乳期，现在不叫断乳，换乳期，1-2岁之间还应该保证每天有600毫升的奶，2岁以后及在青春结束之前，每天还应该保证500毫升奶，可以多吃乳制品，乳制品含有丰富的钙及优质蛋白，有利于孩子身高增长。
2、充足的睡眠 睡眠也影响孩子的身高增长，因为生长激素是直接影响身高的，它在夜间高分泌。一般小学生要求每天睡眠时间应该是在9-10个小时左右，如果达不到睡眠时间的要求，会影响到孩子身高的增长。
3、体育锻炼 科学研究表明经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动可以帮助长高。还有心理因素，如果心理压力过大，也会影响到孩子身高的增长。所以想让孩子长得高一点，要保证足够的睡眠，体育锻炼，各种食物营养比例搭配要合适，还要保证孩子的心情愉悦，才有利于孩子身高的增长。
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