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孕妈妈知道如何安全舒适度过临产期
就快了：临产期
现在你已经顺利度过了孕期的三分之二，在最后三个月会发生什么呢？从第28～40周的临产期，对胎儿的生长和发育来说是一个十分重要的时期。在这个阶段，胎儿的皮下脂肪开始生长，因此他的长相已经开始和出生时候的样子很接近了。
你的身体
这个时候的你又会是什么样的呢？你在怀孕最后几个月的时间里或许会发现它既有好的一面，又有不好的一面。不好的一面就是身体上的不适，大部分是由于胎儿体重身长的增加而导致的。你会觉得气喘和气短，这是因为逐渐长大的胎儿压迫了你的横膈膜和肺部，因此爬几段楼梯或出去散步已经不再是一项容易的事情了。背痛及疲劳也会让你慢下来，因为你的体重正在逐渐地增加。
一定要慢
在这个时候你一定要慢下来，不要给自己太多的任务和工作。尽可能地要求朋友或家庭成员帮助你。到了晚上的时候，你可能会找不到一个舒服的睡眠姿势，而且会经常需要去卫生间，这是因为逐渐长大的胎儿压迫了你的膀胱。在上床前少喝水会有帮助。大部分的孕妇到了这个阶段会发现自己的脚踝和脚肿胀（浮肿），这是他们体内过多的液体造成的。你可以尽可能多地把双腿抬高，这将有助于浮肿的消退。在情绪方面，你有可能开始对这么长时间的怀孕失去耐心，你想要把宝宝抱在自己的怀里，而不是放在你的子宫里面！
以下这些建议能够让你更加舒适并顺利地度过自己的临产期：
如果天气好的话，每个星期都到户外去放松地散几次步。新鲜的空气将会使你精力充沛，并能够加快你的血液循环，减轻一些疼痛和僵硬的感觉。
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