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月经的周期是由卵巢来控制的,卵巢产生的激素可以使子宫内膜增生,从而形成月经。因此卵巢跟月经有着不可分离的关系。卵巢好,女人就年轻、漂亮,反之女人就容易衰老,月经失调,提前闭经。女人月经量少易衰老?多吃6种食物,助你补充气血,让面色有光泽
黑豆:女性常吃黑豆有很好的补血的效果,因为黑豆含有一定铁元素,帮助女性更好补充气血。另外,黑豆还有很好的补充雌激素的效果,这对女性的保养容颜是有很好的效果。
当归生姜羊肉汤。当归,生姜,与羊肉一起炖煮,最后加调味品。当归补血活血,羊肉也是温补之品,常喝此汤可以补气益血,祛寒暖身。
红枣。
红枣味甘性温,能够补中益气安神养血。红枣含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
刺红花
刺红花味辛、性温,气香行散,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效,常可以用于女人闭经、痛经、月经量少的治疗。它还有美白祛斑,调理内分泌的作用。
胡萝卜,女人常吃胡萝卜有助于子宫的保养,预防提早闭经。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和纤维素,可以促进血液循环,提高人体的造血功能,经常吃胡萝卜可以帮助改善贫血,使气血更好的滋养子宫。
黄芪鳝鱼汤
将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水,然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效,还能够补足女人所需的气血,让面色有光泽。
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