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怀孕\还我比基尼，妊娠纹这个鬼东西

炎天去了，拿出之前的比基尼，十分困难挤进去，看着镜子里的本人，天啦撸！肚子上一道道线，叫我情何以堪。

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作为一个乳房下垂可以甩到肩上，肚子怀胎纹可以拧成一朵花的妈妈，明天严正的谈谈怀胎纹。

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起首去点儿直观的：这是一个三胞胎妈妈自拍的孕期照片跟产后照片，丝瓜妈节选了两张，留神下方很惊悚。

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怀胎纹是甚么鬼器材？

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度娘上这么道

怀胎纹(Stretch marks)的造成次要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维果外力牵拉而遭到分歧水平的毁伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会呈现一些宽窄分歧、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状斑纹。临盆后，这些斑纹会渐渐消失，留下红色或雪白色的有光泽的疤痕线纹，即怀胎纹(Stretch marks)。

丝瓜妈简略释义

怀孕前，小肚子平展紧实，怀孕后，胎儿一天天长大，便像肚子里有个气球，逐步收缩，肚子的表面积大大增加了，皮肤下面呈现毁伤了。比及生完了，气球瘪了，表面积借正在，留下的就是软塌塌的肚皮跟满眼的怀胎纹。

我曾天真的问大夫：我的肚子借能恢复原状吗？

大夫担任任的道：不克不及！

不是她恫吓，由于切实其实没有能够规复到孕前形态。

任何产物皆不克不及真正去掉皮肤扯破发生的纹路，只能是有所减缓。

以是丝瓜妈坚决天认为，网上流传的各类去掉怀胎纹的独家秘方、偏方、神药和产后修复中间标榜的快捷无效消弭怀胎纹，我认为皆缺乏疑。

莫非便不门径了吗？真正无效的门径，就是在于孕期防备。

怎样防备怀胎纹

1.多吃富含蛋白质、维生素的食品，增长皮肤的弹性。

饮食疗法历来被许多准妈无视，实际上使用妥当可帮助防备怀胎纹。起首是节制糖分的 入，少吃甜食，制止血糖回升；其次多吃富含胶原蛋白的食品，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等；最初是多吃富含维生素A、B跟E，可增长皮肤弹性，让肤质润滑细致，这方面的食品有牛奶、鸡蛋、植物肝脏等。

2.不要暴饮暴食，长得太胖。

正在怀孕时体重会有所增加，每一个月体重增加不宜跨越2千克，全部怀孕进程应节制正在11-14千克。

3.无效推拿，增长皮肤拉伸力

切记肚皮大腿胳膊胸手臂皆要推拿到，别以为只有肚子上才少怀胎纹。取舍得当的推拿油，从怀孕3个月起头到生完后的3个月内保持腹部推拿，可以无效防备怀胎纹天生或淡化已造成的细纹。

4.连结运动

运动的目标，实在也是节制体重，增长皮肤弹性。得当的家务、漫步、爬楼梯，或许孕期瑜伽（这个得思量本人的柔韧度，丝瓜妈武断抛却）。

各类步伐皆做了，仍是少了怀胎纹， 那只能道，这是人生必需面临的工作！

不防备的亲们，此刻借能解救吗？

最好的解救方式，当然是来韩国。肚皮这点细纹算啥，换张脸皆是能够的！额，没有计划来韩国的丝瓜妈，为了撩人的比基尼，绝定搜集一下方式。

1.工夫是一味猛药

少了怀胎纹也不消太丧气，工夫少了，白蚯蚓一样的怀胎纹会逐步变银鱼，渐渐出那么扎眼。

2.推拿磨炼仍是有点后果的

以丝瓜妈的履历，此刻辅以来怀胎纹的产物推拿，仍是有些许后果。但运动借真是最无效的，为了撩人的比基尼，我心血来潮办了健身卡，便曾见到一名双胞胎妈妈，练出“马甲线”，人家让我找肚皮上的怀胎纹，我趴在她肚皮上看了好久，终于仍是发明，真的曾有。从此她就是我的励志教材！

为了比基尼，拼了！

有毅力的您，必然比我更刁悍。

炽热去留言，此刻的您借被怀胎纹困扰吗？

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