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秋季来了,天气一天天寒冷起来了,此时作为特殊人群的孕妈一定要注意了,三大“冬季病”很容易找上门,如:感冒、抽筋、妊娠瘙痒。那么面对孕妈三大“冬季病”如何预防呢?一起来学习下吧。
一、孕妈这个时候易感冒
由于天气干燥,气温变化大,稍不注意就可能感冒了,冬季孕妈感冒的概率要比其他积极高得多。孕妈应对冬季感冒来袭,这些小妙招不妨试一试:
热水泡脚:每晚可以用比较热的的水泡脚15分钟,泡脚不仅可以预防孕妈感冒,而且还有助于提高睡眠质量。
呼吸蒸气:将开水倒入杯中,然后孕妈对着杯口组深呼吸,这样可以减少鼻塞的症状。
二、孕妈冬季易抽筋
怀孕后孕妈本身就比较容易抽筋,但是到了冬季,孕妈更容易抽筋了。准妈妈睡觉腿抽筋很可能是缺钙的症状,若不及时补充,除了会出现抽筋的症状外,还会出现牙齿松动、关节盆骨疼痛等情况;也会导致胎儿缺钙,影响骨骼发育,甚至出生后容易得佝偻病。
孕妈可以从日常饮食中获取钙是最为可靠的方式,特别是从那些含钙高的食物中获取。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类与干果类,含钙量是杠杠的。
三、孕妈冬季容易患上妊娠搔痒
冬季干燥,皮肤很痒很正常,但是如果孕妈在妊娠期正好撞上了冬季,也要当心是妊娠瘙痒。这是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。
妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。这种很痒可折磨坏准妈妈了,如果不能克制剧烈的瘙痒而留下道道搔痕,并且常常伴有轻微腹泻。这些症状一般在分娩后2~3天或2周内自然消失。
以上内容就是关于孕妈三大“冬季病”如何预防的详细讲解,希望孕妈妈在冬季一定要注意预防上面的三种病,让自己能够安心度过孕期。
对于绝大多数的女性朋友们而言,怀孕生子会是人生之中最为重要的事情之一。女性朋友们在怀孕的过程中也有一些注意事项。今天,寻医问药网站的小编就在这里向大家送来福利,告诉大家一些孕妈咪们在怀孕过程中的注意事项吧!
常舔嘴唇
在冬季,因为天气的干燥,很多人会出现嘴唇干燥和脱皮的现象,孕妈们更是如此,我们通常会下意识的去舔嘴唇,结果导致越舔越干,严重的甚至会形成医学上的“舌舔唇炎”。如果感觉嘴唇干燥,孕妈随身携带润唇膏涂抹即可,最好选择孕妈专用的唇膏,在晚上睡觉前,可以用热毛巾热敷一下,去除干皮。
穿衣太多
如果在北方,冬季保暖是第一位,可是少穿衣服怎么能行呢?但保暖并不是只有穿很多衣服才能行的,如果穿的衣服太多了,因为热量大,皮肤血管扩张,反而增加了散热,所以,在选择衣服方面,要轻便保暖效果佳的衣服,注意腹部和腰腿的保暖。
用电热毯
对于保暖效果不佳的家庭来说,电热毯可以说是首选,舒适方便,但是它又极其的不安全,尤其对孕妈来说。电热毯通电后会产生电磁场,长时间的使用会影响体内的宝宝。为了自己和宝宝的健康,孕妈还是选择相对安全的一些保暖设施吧实在想用电热毯,一定要在睡觉之前把电源关了。
少吃火锅
在冬季,和亲朋好友相聚一堂,吃顿美美的火锅,岂不乐哉,但是作为一位孕妈,吃火锅还是仔细想想吧。为了胎儿的健康发育,孕妈还是少吃火锅为好,那些一些辛辣食物都不宜食用,容易上火,加上很多人一起吃,尤其在外面,更加剧了病菌的传染。偶尔食时,一定要将肉片煮熟煮烂,在家里吃是最好的。
孕妇秋冬季要格外注意保护身体,哪些事情能做,哪些不能做,各个注意事项都要搞清楚记心里,以免给肚子里的宝宝带来伤害。
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