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2019-10-21 16:28编辑:admin人气:141


外,鱼类中,鲳鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼等鱼类也是锌元素最喜欢的藏身之所,喜欢吃鱼的准妈妈们可以有意识地多吃一些这些鱼。鱼类产品的烹饪方式非常多,想必准妈妈们是不会吃腻的。

一些水果和蔬菜中的锌元素是常常会被很多准妈妈们忽略的,所以小编就要在这提及一下了。常见的含有锌元素的水果蔬菜主要有苹果、香蕉、紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆等。准妈妈们不妨开始多吃一些这类型的水果蔬菜吧!


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参考资料
(来源:未知)

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