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女排名将惠若琪宣布怀孕,自爆给娃准备191小楼,元气少女升级!
2月25日,排队长惠若琪晒出自己的孕肚全身照,并官宣怀孕喜讯。
在配文中,惠若琪开心写道:“我!元气少女升级啦!不知道给小家伙准备的191的小楼宽敞不?还有一周就要告别奔三的队伍了,恩,但是依然要元气满满啊啊啊啊!”
惠若琪曾是国家女排队长,更是带队获得了多项冠军殊荣。虽然已经于2018年退役,和杨臻博走进婚姻的殿堂,生活的重心转移到家庭当中,但依然任职江苏省青年联合会副主席。
而身为女排队长,在身高上自然是比普通人要优越许多了。看看惠若琪文中描述的为孩子准备了191的小楼确实又高又大,非常宽敞了!
而高个子准妈妈怀孕,当然有很多的好处:
1、宝宝发育空间宽敞
准妈妈怀孕期间,子宫的容积会不断增加,给宝宝发育提供充足的空间。高个子准妈妈体内的发育空间更为宽敞,宝宝可以摆出各种舒适的姿势。
一般来说,矮个子准妈妈的孕肚普遍非常大,因为宝宝没有空间上下调整,只能“横着”,而高个子孕妈,有更多的备选空间,宝宝可以竖着玩耍,孕肚也相对平坦。
2、骨架大,有利分娩
高个子准妈妈还有一个优势,就是骨架比较大,过去说女性“屁股大好生养”,指的就是盆骨更宽的女性,未来自然分娩更具优势。
不过自然分娩不光看妈妈的体格,硬产道、软产道、宝宝双顶径等等,每个变量都会影响到分娩的难度,光看孕妈身材还是不准确的,主要还得看分娩前的医学评估。
不论是惠若琪“191的小楼”,还是多数孕妈“一室的小户型”,怀孕期间都有很多的注意事项哦。
1. 远离烟酒
备孕前6个月开始,准爸妈就需要远离烟酒。酒精和尼古丁都是重要的致畸因素,二手烟的危害更甚,烟酒是备孕和怀孕的第一禁忌。
2. 注意饮食
备孕前3~4个月开始补充叶酸,居民膳食指南认为备孕期妇女应当补充0.4mg/天,孕期妇女应当补充0.6mg/天。
孕期保证均衡的饮食,注意荤素搭配,避免 入过多的脂肪和糖类,注意钙质、蛋白质和维生素的补充。
3. 适当运动
曾是运动员的惠若琪自然是不用说,一定是热爱运动的准妈妈了!自身的身体条件比较好,孕期的运动项目也可以相对放开一些。
一般建议,孕中期开始,妈妈们保持每天1小时的户外活动,推荐慢跑、羽毛球等有氧运动,避免剧烈运动,孕晚期可以多散步。
4. 按时产检
孕期的产检非常重要,尤其是孕期血糖检查、排畸检查和产前评估,妈妈们可以提前电话或网络预约,不要错过了产检,很多的重要的检查都是“过期不候”,可要上心哦~
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