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均衡营养长的好

到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢？附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议 取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代、(注：1个蛋＝1块豆腐＝一两肉)，但每天 取的食物种类愈多愈好，营养会愈均衡，所以还是要鼓励 食多样食物，不要偏食。48岁借卵子生子成功率有多少

年龄1～3岁4～6岁

食物

牛奶2杯2杯

蛋1个1个

豆类豆腐1/3块豆腐1/2块

肉类2/3两1两

要矫正只爱吃肉的偏食习惯，您可以试试下列方法：

1少用大块肉，适量与蔬菜混合，如：绞肉加洋葱、胡萝卜做成肉饼来代替里脊肉排。45岁供卵做代孕试管婴儿成功率高吗

2利用肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高小朋友对蔬菜的接受度。42岁用供卵试管成功率如罗宋汤中的蔬菜(洋葱、胡萝卜、包心菜等)经过与牛肉一起长时间的熬煮，混合了肉香味，小朋友会比较喜欢。37岁适合做三代试管吗

3尽量选购低脂肉类。54岁做三代试管有风险吗在短时间内，尚无法有效减少小朋友对肉类的食量时，代孕妈妈在购买肉类时，应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类，少买五花肉、香肠等脂肪多的肉类。53岁供卵自怀三代试管成功率多少在烹调时，则建议采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式，可减少热量、预防肥胖。43岁供卵试管也难成功

4想办法让蔬菜变好吃。43岁做三代代孕试管婴儿的概率这点其实是说得容易，做起来不简单。建议可参考食谱，改善蔬菜的烹调及调味方法。

5最后一个办法，也是最下策(建议这个方法只用在过胖或血脂偏高的小朋友)，就是将固定的肉类分量取出置于小碟中，严格的执行限量食用，但要每个一起用餐的家人都要采取同样动作才行，否则可能会影响亲子关系。

均衡的营养是最重要的，不偏食的小孩会长的最好。

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