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怀孕后不能吃零食？只是未吃对
怀孕之后，咖啡、碳酸饮料等已经不再适合饮用，那么，就开始补充奶类吧！无论是纯奶还是酸奶，对于孕妇都非常的好。
酸奶富含氨基酸、维生素等营养物质，并且，其中的益生菌可以有效缓解孕妇的便秘，促进肠道蠕动、帮助消化。而纯奶中的钙含量很高，早晚一杯纯牛奶，不仅可以补充营养，还可以提高孕妇的睡眠质量。
4、水果
新鲜的水果中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅可以让孕妇的皮肤状况变好，还可以让胎儿更加漂亮。而且，新鲜的水果还可以榨汁，既可以充当饮料，还能顺便补充身体所需营养，一举多得。
上述四种食物虽然好，但是，孕妇要记得适量哦！零食不能当饭吃，不能多多益善，牛奶喝多了也容易上火，水果吃多了容易拉肚子。吃零食要学会适可而止，不可因为口舌之欲而一味的贪多，零食就是零碎时间食用，祝代孕开心！
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