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孕期运动好处很多
建议：代孕穿一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，心情尽可能愉快、放松。
孕期运动之二、孕妇体操
孕妇体操是专门为孕妇设计的，可以让代孕进行有目的、有计划的锻炼，有利于分娩和产后的身体恢复。
建议：每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限。
注意：如果原来有颈椎病，当做某些动作感到恶心、眩晕时，应该立即停止，并马上找地方坐下来休息，防止晕倒。
孕期运动之三、游泳
游泳对于身体好处多多，孕期也可多游泳。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增进代孕耐力，在国外，是孕妇们普遍参加的一项运动。由于浮力的作用，游泳过程中很少有肌肉和关节扭伤的现象发生。
建议：孕中期游泳相对安全，不过，水温过低容易使肌肉发生痉挛。
提示：健康的孕妇可根据自己的情况选择自己喜欢的运动。可是，有些孕妇身体有些问题不适宜做运动，如先兆早产、阴道出血以及在某些情况下，医生建议不要运动时，代孕一定要遵医嘱。
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