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产后瘦腿小妙招 做这些小动作快速瘦腿
想要再线窈窕美腿，应该选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减去多余的脂肪，并能有效防止减重后出现反弹，有氧运动有非常好的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，而且进行的时间至少要12-15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应该持续进行30分钟以上。
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